人生約有三分之一的時間

是在睡眠中度過

可數據顯示

超過3億中國人

有睡眠障礙

81%的中國人

睡眠時間不足8小時

當下社會

無論是上班族

還是學生黨

面對種種壓力

焦慮不斷

晚上睡得遲

早上不想起

成生活常態

夜養青年、夜忙癥

困難戶、無眠氏

街上一抓一大把

............

長期睡眠不足

會引起記憶力減退

認知功能下降

心情變壞

誘發心悸、頭痛等等

在此奉勸大家

到了晚上

盡早放下手機

停止社交和思考

 早點睡吧

乖，摸摸頭

如果實在睡不著

被失眠困擾

不妨試試此物

接著往下看

北京出版社出版的

《蜂產品科學消費指南》

給失眠的寶寶支了一招

書中這樣介紹

長期堅持食用蜂王漿

    每次20g以上

可標本兼治，改善睡眠

這是因為

蜂王漿含豐富的氨基酸

其中有多種腦神經的遞質

能夠抑制興奮大腦細胞

使之進入睡眠狀態

愿你惜花早起

不要愛月遲眠

小伙伴兒們

今晚好夢！

小編提前跟您

道一聲

晚安