前些日子，小章一直在跟朋友們抱怨：

      “最近總感覺心慌，稍微運動一下，心口就砰砰砰直跳?！?/span>

      “頭上好像頂著一座山，腿發軟，想走個直線都難。”

      “難道得高血壓了？我才30歲??！”

      專家指出，現在高血壓逐漸年輕化，有些人在20歲左右就得高血壓病，也不是啥奇怪的事。

       昨日（5月17日）是第16個“世界高血壓日”，今年的主題是“知曉你的血壓”。

       每個人都應該知道自己的血壓，尤其是高血壓患者更應如此。做好家庭血壓自我監測，及時了解自己的真實血壓情況，十分重要！

       在飲食方面，建議高血壓患者，適量補充含蛋白質高的食物，如牛奶、魚類、雞蛋清、瘦肉、豆制品等；適量增加新鮮蔬菜和水果；少吃含“鈉”高的食物，如腌制食品、香腸、熏肉、咸肉、醬油、湯料包、零食等。

       或許您還不知道，在自然界，有一種東西，經蜜蜂加工而成，外號“血管清道夫”，在《中華人民共和國藥典》中記載適合于高血脂、高血壓、高血糖，它就是蜂膠。蜂膠是“蜂四寶”（蜂蜜、蜂花粉、蜂膠、蜂王漿）之一，有“紫色黃金”美譽，可見它的珍貴！

       高血壓被稱為影響人類健康的“無形殺手”，目前還沒有哪一種藥物可以根治，只能進行調節和控制。所以，得了高血壓可能需要長期保養身體，甚至終身與它決斗！