蜂蜜是很適合老年人生理需求的營(yíng)養(yǎng)珍品。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)葡萄糖的利用率會(huì)降低，而對(duì)果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖類的食品，是老年人理想的糖類食品，這類食品不僅能為機(jī)體提供熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能為機(jī)體提供一種適合身體需要的碳水化合物。

       蜂蜜中的糖主要為葡萄糖和果糖，二者比例適合，它們可以直接被人體吸收，能夠減輕老年人的消化負(fù)擔(dān)。一般來(lái)說(shuō)，葡萄糖會(huì)迅速被人體吸收，而果糖的吸收速度相對(duì)較慢，正因如此，蜂蜜可起到維持血糖的作用。

       另外，蜂蜜中含有很多的酶類、礦物質(zhì)、維生素和有機(jī)酸，不僅可以增強(qiáng)老年人的抵抗力，而且對(duì)老年性疾病有防治作用。老年人經(jīng)常服用蜂蜜，可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍、便秘以及痢疾等疾病。（摘自中醫(yī)古籍出版社出版的《中國(guó)蜂產(chǎn)品知識(shí)普及規(guī)范讀本》一書）

      其實(shí)蜂蜜的作用還有很多很多，不只是上述那些，欲知詳情欲知更多，敬請(qǐng)關(guān)注“神農(nóng)蜂語(yǔ)”公眾號(hào)。

       每天一勺蜜，健康添活力。從今天起，和家人一起養(yǎng)成堅(jiān)持喝蜂蜜的生活習(xí)慣吧。