1早晨起床

晨起一杯蜂蜜水，會讓你每天廁所便便非常規(guī)律，逐漸形成一種習(xí)慣，這樣每天的排毒就會相當(dāng)及時。早上起床DY件事去沖飲一杯蜂蜜水，幫助我們清潔腸道垃圾，排除體內(nèi)毒素。同時，蜂蜜水所攜帶的熱量還能短時間內(nèi)夠補(bǔ)充人體能量，消除人體疲勞和饑餓，讓我們有充足的J神迎接新的一天！

2吃飯之前

蜂蜜可以對胃酸的分泌進(jìn)行調(diào)節(jié)。當(dāng)胃酸分泌過多或過少引起身體不適時，喝一杯蜂蜜水，可以使胃酸分泌活動正常化。在飯前的半個小時到一個小時之間食用蜂蜜，可以幫助我們抑制胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的刺激。

3進(jìn)餐之后

在我們吃完飯之后，尤其是在飽食之后，胃部的消化功能會很容易下降，大腸蠕動變得緩慢，而蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用，促使人體胃酸正常分泌，能夠明顯縮短排便時的時間，消除大餐之后積食的苦惱。

4午后時光

在浪漫的午后時光，一杯蜂蜜水不僅可以在忙碌的工作間隙為我們增添閑情逸趣，還能為我們的身體帶來能量。下午三四點(diǎn)間，也是我們午餐與晚餐之間，是能量消耗Z大，身體Z為疲勞的時候，此時我們的機(jī)體正處于“饑餓”狀態(tài)。及時補(bǔ)充一杯溫?zé)岱枷愕姆涿鬯饶軕c幸我們混沌的大腦，又能補(bǔ)充一些能量與糖分，為接下來的生活和工作提供能量儲備。

5睡覺之前

蜂蜜含有葡萄糖、維生素能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解我們緊繃的神經(jīng)，促進(jìn)人體睡眠功能，而且，蜂蜜是大自然的產(chǎn)物，對人體沒有任何毒副作用。在我們睡覺之前飲一杯蜂蜜水，幫助我們舒緩情緒，減少壓力，提高睡眠質(zhì)量。