攝入蔗糖過多與攝入高鹽、高脂肪一樣會導致肥胖。又因蔗糖系酸性食品，會降低機體免疫力，導致易患齲齒、骨質疏松及眼科疾病等。因此，老年人應適當減少蔗糖的攝入，在調味時，可以以蜜代糖，即可滿足口味，又可養生保健。
另外，蜂蜜作為一種天然的甜味劑被廣泛應用于各種食品，凡是用蔗糖作配料的食品，可以部分或Q部用蜂蜜代替。用蜂蜜可以制作糕點、各種飲料、釀造蜜酒等。經過以上的介紹，喜愛吃甜食的中老年朋友不妨用蜂蜜來代替糖，既營養又健康，何樂而不為呢？
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以蜜代糖，讓生活更健康！
來源：神農蜂語 時間：2017-05-11 17:02:17
蔗糖是我們生活中不可缺少的碳水化合物和甜味劑，消耗量較大。但對人體而言，蔗糖食用過多則弊大利小，因為蔗糖雖能產生熱量，解決燃眉之急，但是中老年人因胃腸功能漸弱，多食蔗糖類甜食會腹脹氣滯，不利消化，影響食欲及營養的正常吸收，形成慢性消化不良等胃腸道疾病。
另外，蜂蜜作為一種天然的甜味劑被廣泛應用于各種食品，凡是用蔗糖作配料的食品，可以部分或Q部用蜂蜜代替。用蜂蜜可以制作糕點、各種飲料、釀造蜜酒等。經過以上的介紹，喜愛吃甜食的中老年朋友不妨用蜂蜜來代替糖，既營養又健康，何樂而不為呢？
另外，蜂蜜作為一種天然的甜味劑被廣泛應用于各種食品，凡是用蔗糖作配料的食品，可以部分或Q部用蜂蜜代替。用蜂蜜可以制作糕點、各種飲料、釀造蜜酒等。經過以上的介紹，喜愛吃甜食的中老年朋友不妨用蜂蜜來代替糖，既營養又健康，何樂而不為呢？
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